【ダイエット3日目】予期せぬミスで食べ過ぎました。
※ブログ初心者の為、文章校正力が無いです。
まず、続けることを目標にしています。
前回の日記
↓↓ ダイエット3日目の報告日記 ↓↓
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昨日、仕事に疲れて今日の寝起きが悪かった!!
めっちゃグダグダしてたので、これを書くのを怠りそうになった。
三日坊主になっちゃううううううう
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3日目の食事
朝 チョコ5個
昼 おからパウダーヨーグルト、ビーフシチュー、棒アイス
夜 おからパウダーヨーグルト、チーズ卵ビーフシチュー、塩卵焼きそば1袋
棒アイス、パイの実半分
半熟たまごでも作って腹もちをよくしようとしたら
黄身が生のまんまで結局悪くなるからと夜にそれを全部処理するという荒業
お湯を沸かすのをめんどくさがったからこうなった(自業自得)
このチョコたっぷりな感じがおいしかった。 |
運動
ハンドクラッブ 30分×1回
バストストレッチ
だんだん修行のような気がして無心でやり続けるハンドクラッブ
もう「いつ終わるのかな。あと何分で30分になるのかな?」とか無性に考えてしまう。
無心になっても、やっぱり私はバストストレッチは忘れない(大切)
↓↓ この動画を見ながらした ↓↓
①『仮面ライダーゼロワン』に不破諫/仮面ライダーバルカン役に出演中の
岡田龍太郎氏の動画。
ゼロワン本編と比べるとギャップありすぎて面白い( ˘ω˘人 )
→
②時代なんです、ガオレンジャー
ガオエレファント回が今でもうっすら覚えてます
最近まで動画URL載せていたけれど、
そういえばこれは1週間限定公開だから消えるんだった(笑)
③そして、毎度恒例のさくまさん。
マジ可愛いお姉さん大好き( ^ω^ )!!
3日目結果
昨日は増えてたけど今日はどうかな?
てか、お風呂に入りすぎて
同じ時間じゃないんだよなあ( ˊᵕˋ ;)💦
体重 → 76.7kg (-0.1kg)
体脂肪率 → 41.2 (+2.4)
うわああああああああ!!!!体脂肪率がああああああ!!!
まあ原因はわかる。卵だ
次回投稿 ⇒
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