【ダイエット６日目】筋トレをした方が痩せますか？

※ブログ初心者のため、文章構成力が無いです。

ご了承ください。

↓昨日の日記↓ 

beyoooonda.hatenablog.com

↓↓　ダイエット6日目の報告日記　↓↓

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 しまった！！

普通にハンドクラップ長時間するのを忘れていた！！

どんどん無心でやるのがつらくなってきていてね(´；ω；`)ｳｳｳ

なんか、｢今日はいっかなー。｣って堕落してきたよ！！

 その堕落からどんどんやらなくなるってダイエット失敗してきた人なら分かってるはずなのにね！！

やらかしました( ^ω^ )！！

今度こそ痩せようと決めていたのに！！ 

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６日目食事

朝　食べてない
昼　おからパウダーヨーグルト、炊き込みご飯、チーズ、キャベツ、棒アイス
夜　おからパウダーヨーグルト、炊き込みご飯、コーンポタージュ

　　MOW抹茶、プレッツェルサワークリーム味、ごまかりんとう

炊き込みご飯はかしわごはんですよ。

福岡しか「鶏肉の炊き込みごはん」を「かしわごはん」って言うと聞いたんですがそれってマジですか？？

調べるまで山口の郷土料理でもあるんだって驚いている（笑）

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かしわめし弁当（かしわめしべんとう）は、九州・山口の郷土料理である鶏（かしわ）料理の流れをくむもので、鶏の炊き込みご飯・かしわめしを主とした弁当・駅弁である。郷土料理がもとになっているため、複数の業者が同系列の駅弁を発売しているほか、コンビニエンスストアでも売られている。

（かしわめし弁当 - Wikipedia　より）

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最近、MOWに美味しい食べ方ってのが出ましたよね。

MOWのスプーンまで出て。

これ触感違い過ぎて美味しすぎるうううう

→田中圭のMOWのぐるぐる動画

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運動
ハンドクラッブ　３分１回

バストストレッチ

 普通にやるのを忘れた。

でも、やらなきゃ！眠いけど！って思ってやった３分！

お風呂でバストストレッチできるからそれは忘れずに済める。

↓↓　この動画を見ながらした　↓↓

3分しかしていないから

ハンドクラップは普通に無心で出来たよね( ✋˘ ˘👌 )

 お風呂でもできるからサボりにくいよ！これだけは！！！

 ⇒さくまみおさんのバストアップ動画

 ６日目結果

体重 → ７６．３ （±　０）

体脂肪率 → ３８．９（ー０．２）

体脂肪だけ減ってもねｗ

どうせすぐに変動するから体脂肪は（哲学）

次回投稿　⇒　まだ

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