【ダイエット４日目】疲れの反動でドカ食いしました。

※ブログ初心者の為、文章校正力が無いです。

まず、続けて書くことを目標にしています。

↓前日の日記↓

beyoooonda.hatenablog.com

↓↓　ダイエット４日目の報告日記　↓↓ 

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ホークスがCS突破のセールが職場であり

忙しかった！忙しかったあああああああ！！！！！！！

その疲れが残って、

全然運動する気にならなかったよね( ;∀;)

そんなんじゃいけない事は凄く分かってるんだけどね！

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４日目の食事

朝　チーズごま塩ごはん、コーンポタージュ
昼　おからパウダーヨーグルト、味噌ラーメン、半チャーハン、棒アイス１本
夜　おからパウダーヨーグルト、卵と魚肉ソーセージを入れた春雨サラダ

　　ブリ照り焼き、唐揚げ２個、みたらし団子１個、ガリガリ君リッチたまごやき味

 疲れた時のドガ食いは最高なり~(´◉◞౪◟◉)

ずいぶん食った感じがするんだが……

まあ、気にしない！気にしない！！！（違う、そうじゃない

【送料込・まとめ買い×10個セット】ブルボン セピアート 生クリーム チョコレート 60g 価格：2044円（税込、送料別) (2019/10/16時点) この商品、普通のファミリーパックチョコと 同じ値段なんですよね。うちの近所だとね。 なんで、買ってみたら凄く甘くてとろけるから はまってしまいましたああああ🙏

運動

ハンドクラッブ　１１分　１回

バストストレッチ

セールちゅかれたあああああ(T_T)

背中と床がくっついて無理無理いいい

明日からまた本気出す（４日目にしてもうこれである

【第2類医薬品】 トクホンE 120枚 大正製薬 価格：1000円（税込、送料別) (2019/10/16時点) ぴったり貼れる湿布。 あんまり湿布くさいニオイが気にならない。 メントールが多めに入ってるのか 貼るとスースーする。

↓↓　この動画を見ながらした　↓↓

 このシリーズの写真大会面白いから好きです( ˘ω˘ )

→MSSPのGTAの動画

アラサーでも美乳になりたい！！！

→さくまみおさんのバストアップ動画

４日目結果

さあ、食べ過ぎた訳なのだが

結果はどうなってるだろうか！！！

体重 → ７６．５ （ー０．２）

体脂肪率 → ３８．４（－２．８）

おお！よかった。そんなに変動はない！！！

やっぱ仕事場で動いたから（ポジティブ）

次回投稿　⇒　まだ

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